9ª Media Maratón de Latina

Tercera media de la temporada, seguro que para muchos os parece un poco locura pero llego con buenas piernas después de la semana en Lanzarote y con ganas de mejorar el resultado de Getafe. Antes de empezar a correr ya se que va a ser difícil ya que el recorrido no es muy propicio para hacer marca.

Bueno para contaros esta carrera os informo que tengo una novedad, no se como va a quedar pero si que me apetece probarlo. Hace unas semana y por motivo de mi cumple mi hermano Pablo, Marina y los peques Diego y Raul me regalaron una pequeña cámara para que grabase mis aventuras, a Lanzarote no me la he podido llevar por motivos logísticos de no tener tarjeta de memoria y que no me iba a llevar ordenador. Mi idea es  tratar a partir de ahora a parte de la crónica os adjuntaré el vídeo. Bueno vamos poco a poco viendo como queda. No seáis muy duros con las criticas.

Venga pasemos a la carrera……….. sabéis que hacia especial esta carrera??? Pues que era la primera vez que venia a verme mi abuela. Si es increíble lo se, pero conseguí que se animara a salir un rato aprovechando que la carrera pasaba muy cerquita de su casa. Me esperó entre el kilómetro 4 y 5, la pude ver sin problema y la verdad que me hizo mucha ilusión. Ojo, que mi abuela es de las que cuando le digo que me voy a Berlín o Roma a correr me suelta: “Pero que pasa que aquí no tienes campo para correr”. Solo espero que no sea la última.

Bueno hablando de la carrera, como os decía el perfil era duro dividido en tres partes muy diferenciadas como podéis ver en la altimetría.

Recorrido

Perfil

Asomando la cabeza con los primeros (Izq)

La prueba comenzaba a las 9:30 de la mañana, brilla el sol y aunque hace fresquito parece que va a hacer un buen día. Así que me lanzo a correr en manga corta y sin guantes. Digo esto de los guantes porque en el tramo de la casa de campo y especialmente por la zona del lago pasé mucho frío en las manos y hubo ratos que lo pasé regulin por lo que dolían del frío.

Para esta prueba intento salir fuerte desde el principio pero con cabeza, los primeros kms son llanos y sirven de calentamiento e inmediatamente comenzamos a descender. El terreno es muy favorable y así se refleja en los tiempos, corriendo claramente por debajo de 4 min el km, ritmos que me asustan y que te hacen dudar si estas corriendo un poco mas rápido de lo que debes. Esto dura hasta el km 7 donde nos encontramos el primer escollo y es la entrada por Lago hasta la casa de campo, un par de kms cuesta arriba y un tramos de 200 metros de pendiente importante. Una vez pasado esto vuelta a descender hasta el lago, que ya sería por el km 12 o 13.

El 10 km lo pasé en 40:17,  a un ritmo de 4:02.

A partir del 12 km todo prácticamente cuesta arriba, incluyendo la famosa cuesta Aisa de la salida de la casa de campo y la calle Valmojado que no tiene fin.

Cuesta Aisa

Últimos metros

Al final 1:28:30, un puesto 170 en la clasificación general y muy contento. Salió una media de 4:11 el km un minuto mas lento que en Getafe pero viendo como es la carrera mas que satisfecho.

Meta

Y después del esfuerzo a celebrar el cumple de la abuela con un buen chuletón.