XXXIII Trofeo Akiles

Con esta prueba que se celebró el pasado ocho de diciembre de 2013 y después de unas semanas de entrenamiento ya en serio, comenzaba mi particular mes de diciembre repleto de múltiples pruebas de atletismo. Tenia muchas ganas de probarme y ver en que condiciones me encontraba. Afronto todas estas pruebas con la intención de coger base para el resto de la temporada e ir mejorando cosas.

La prueba se celebraba en la casa de campo, el recorrido para que os hagáis una idea era como el de la bici en los triatlones pero en sentido contrario. Hacia una mañana soleada y sin ninguna nube pero especialmente fría, el termómetro del coche marcaba algunos grados bajo cero e incluso partes del lago estaba heladas. La prueba empezaba a las 10 de la mañana, un ratito antes se celebro la prueba de 5kms.

Si me hubierais preguntado cual era el objetivo antes de comenzar…….. pues estar cerca de los 40 minutos. Para mi creo que ya empieza a ser un tiempo decente y sería mejorar mi marca personal.

La carreta es peculiar, empiezas con kilómetro y medio de llano ligeramente en subida hasta comenzar la subida a garabitas. En este tramo tienes que tener fuertes piernas porque la pendiente es considerable y si quieres mantener el ritmo te tiene que emplear bien a fondo. La subida tiene dos partes con un pequeño descanso a la mitad que te da un respiro. Mas o menos te plantas en la cima en el km 4 de carrera, a partir de aquí comienza la parte mas rápida de la carrera con un descenso de 2 kms muy rápido. También hay que tener piernas para bajar rápido. Da mucha rabia que te adelante gente que has pasado subiendo y les veas pasar como rayos bajando. Eso sí, a mucho luego les volví a coger en el llano. Ese llano empezó en el km 6 y en ese punto no sabia muy bien como iba de tiempo, no llevaba el reloj y andaba un poco perdido pero las sensaciones eran buenas e intenté apretar un poco. El resto de carrera es tirando a llano, con alguna cuesta pero sin mucha importancia. Lo mejor de la carrera la sensaciones de poder estar tirando y apretando hasta el ultimo metro con fuerza.

Al final el resultado fue este:

Y que contento he acabado, correr a 4:06 hace un tiempo lo veía imposible y mira ahora, muy cerquita de bajar de los 40 minutos. Quizá en el próximo 10km.

NTX (8-12-2013)

De Berlín a Berlín - (Parte 2)

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Ya con la mitad de la temporada transcurrida y unos cuantos objetivos cumplidos, nos plantamos frente a la segunda parte de la temporada con muchas ganas. Ya se nota el calorcito del verano y hay días que salir a entrenar es duro por como pega el sol.

La siguiente prueba en el calendario se trataba otra vez de la casa de campo, esta vez la organizada por Wild Wolf. El recorrido exactamente el mismo que la prueba del ITU que se celebró un mes antes. Pero el calor no era ni mucho menos el mismo y cuando te toca empezar a competir a las cuatro de al tarde mucho menos. En el agua bien, pero ya en la bici la cosa costó bastante y corriendo mucho mas. Me bajé de la bici con las dos piernas acalambras y costo un rato que volvieran a la normalidad. La deshidratación ya estaba haciendo de las suyas e hizo que la carrera a pie fuera todo un infierno. También me parece que no estaba recuperado aun de la prueba de Buitrago y lo pague.

Con mi compi Carlos Alarcón

Que no se me olvide la prueba cross de Navaluenga, una prueba pequeña, con un recorrido muy interesante y compartida con un monton de compañeros del equipo. Lo pasamos muy bien

Navaluenga

Paso del rio en Navaluenga

Ya metidos en el mes de Julio en el calendario estaba prevista la prueba de Andorra, en el fin de semana del 20 y 21 de Julio. Pero al final por motivos logísticos de las vacaciones decidimos cambiar la prueba de Andorra por la de Sierra nevada. Y fue todo un acierto por varios motivos, primero porque en la de Andorra se suspendió la natación y lo convirtieron en un duatlón, luego por la belleza y dureza de la prueba de Granada que seguramente haya sido la más chula del año.

El triatlón de Sierra Nevada lo disputé en la categoría olímpica, ya que la media distancia eran palabras mayores. El agua se hizo en el pantano de Canales, muy cerquita de granada. Un pantano de agua limpia y tranquila. El agua fue muy bien y salí con los primeros, de los miembros del equipo que participaron en la prueba creo que fui el primero. Ya la bici fue otra cosa, ya que después de unos kilómetros de descenso y llano empezó a inclinarse la carretera mirando a la estación de ski. Casi 30 km de ascenso subiendo dos puertos consecutivos y sin descanso hasta llegar a lo más alto. El primero el puerto del duque, un puerto de carretera estrecha con mucha vegetación, árboles altos y con tramos muy duros donde te planteabas echar pie a tierra y que solo el orgullo te impedía hacerlo. Este primer tramo de subida fue toda una emboscada. Pero una vez que se sale de este tramo te incorporas a la carretera principal que te lleva a la estación. Carretera completamente distinta, en este caso ancha, con muy poco vegetación, rectas muy largas y sin un final. Pero con un paisaje que no tiene precio. 

Puerto del Duque

Descenso por las pista de ski

Cuando dejas la bicicleta en el box llegas con las piernas reventadas y te cuesta dar un paso. Pero no queda mas remedio que calzarse las zapatillas y empezar la carrera a pie. La carrera a pie son 5 kms de subida por la estación durísimos y otros 5 kms descendiendo por las pistas de sky. Poco puedo decir, solo que fue una verdadera pasada. Por todo esto creo que ha sido la mejor prueba del año y como no, compartida con Bárbara y el peque. Gracias por acompañarme.

  

Box de Sierra Nevada

Y llegaron las vacaciones, un merecido descaso  para coger fuerzas para empezar a preparar Berlin. Entre mi segunda maratón en terreno germano ya solo había una prueba mas de triatlón, era el campeonato de España. Quizá en otras circunstancias no la hubiera corrido me hubiera dedicado por completo a la maratón pero eso de correr el campeonato de España con los mejores me ponía y si le añades que con esa prueba casi sentenciaba el Tri-Tour pues no había mas que hablar y me apunté. La prueba se celebró en los Alcazares, muy cerquita de la casa que tengo en alicante por lo que la logística era mucho mas sencilla. La prueba estuvo pasada por agua, llovió mucho e hizo de la bici un peligro. Tanto que acabé en el suelo en una curva intentando seguir a mi compañero Gustavo. La caída no tuvo consecuencias pero si me descolgó del grupo en el que iba y  fue un bajón. Luego la carrera a pie salio bastante bien, corriendo por debajo de 4:30. Al final entre la caída,  las sensaciones que no fueron las mejores y el nivel que había, la clasificación no fue la mejor pero me quedo con la experiencia de competir en el campeonato de España con los mejores y seguir aprendiendo. Con esta prueba se cerraba mi temporada de triatlón y ya solo con el objetivo del maratón de Berlín.

Últimos kms

La maratón de Berlín se celebró a finales de septiembre y la afrontaba con muchísima ilusión. La preparación creo que fue buena, haciendo las semanas anteriores tiradas largas y a muy buenos ritmos. Creo que sin duda es a la maratón a la que mejor he ido preparado. Antes estas expectativas el nerviosismo era palpable. En esta ocasión viajamos solo un día antes de la carrera y no nos pudo acompañar Ruth. Una animadora siempre fija en este tipo de eventos.

Va por ti

¿Cómo fue la carrera? Pues los primero 10 kms fueron tranquilos, con cabeza, sin pasarme en ritmo y viendo como eran mis sensaciones. El tiempo fue de 47:08 por este paso, se que no es un gran tiempo pero como la cosa iba bien empecé a apretar. El segundo diez mil salió en 4 minutos mas rápido (43 min), con unas sensaciones increíbles y creyendo que podría mantener ese ritmo hasta el final. Pero era demasiado para mi y tuve que bajar el ritmo para asegurarme de llegar bien a meta. Los últimos 10 kms se mi hicieron un poco largos y el cansancio ya era patente. Aun así el tiempo no se vio muy afectado y pude mantener el ritmo.

¿Se puede esta mas contento?

Pues NO

 Al final salio un tiempo de 3 horas 23 min 15 seg, mejorando en más de 5 minutos la marca que tenía en San Sebastian.  

Muy feliz por haberme quitado la espina del año anterior, por haber sabido correr con cabeza la carrera, que mi cuerpo respondiera y porque lo pudieran ver Álvaro y Bárbara. Aunque si se me quedo la cosa de no verles en la puerta de Brandenburgo, entre la emoción y la cantidad de gente no les vi, ellos si a mi pero yo no . Que rabia¡¡¡¡¡¡ Por lo que me parece que tendremos que volver otro año. Me encanta esta carrera, la mejor que he corrido.

Meta

Y con esto se cierra el círculo de la temporada hasta la fecha la mas intensa y apasionante de mi vida deportiva. Pero estoy convencido que no va a ser la mejor. El 2014 se presenta APASIONANTE.

De Berlín a Berlín - (Parte 1)

Aun recuerdo con claridad los nervios que tenía el día de la prueba de natación para entrar en el equipo. Solo se trataba de hacer unos largos y que nos tomaran tiempos pero se palpaba en el ambiente un ligero aire de nerviosismo entre los nuevos aspirantes a pertenecer al equipo. Recuerdo a los que son ahora mis compañeros sentados en el pollete de la piscina a la espera de nuestro turno, muy serios y sin apenas soltar palabra. Todo esto ocurrió apenas a unos días de marcharme a Berlín a correr mi sexta maratón y mi primera internacional. A los nervios habituales al enfrentarte a una prueba de este estilo había que añadir el pequeño runrun y era si me acabarían admitiendo en el CTOA. La noche anterior a la prueba estando preparando las cosas para la carrera recibí el mail diciéndome que estaba dentro, recuerdo enseñarle el teléfono a Bárbara y nos llevamos una gran alegría.

La maratón de Berlín no fue nada bien, lo pasé muy pero que muy mal. Ya desde el principio de la carrera me di cuenta que no iban bien las cosas y que mi estomago me iba a jugar. No recuerdo la cantidad de veces que fui al baño durante la carrera, pero esto me provoco una deshidratación brutal que hizo que apenas tenga recuerdos de la segunda parte de la carrera, que me tuvieran que atender cuando apenas quedaban unos kilómetros para meta y que gran parte de esa última parte la tuviera que hacer andando. Lo mejor llegar a meta y encontrarme con Bárbara, Ruth (su hermana) y el peque. No se me olvida el abrazo que me dio Ruth que fue la primera que me encontré y el rato que pasé con Bárbara tirado un rato en el césped llorando como un niño pequeño. Me fui a más de 4h y 20 min, con diferencia mi peor marca pero eso no importa. Me quedo con la satisfacción de haber acabado y superado las dificultades.

Después de Berlín empieza una nueva época, un tiempo donde aparecen un mi vida unas nuevas rutinas de entrenamiento, donde empiezo a conocer a nuevos compañeros de fatigas y que algunos son ahora buenos amigos y sobre todo un tiempo donde voy a aprender mucho.

De las primeras semanas y meses entrenando con el equipo sobre todo recuerdo lo mal que lo pasaba en el agua, lo que sufría para poder seguir el ritmo de mis compañeros de calle. Hubo día que no podía más y me tenía que salir del agua. Me esforzaba al máximo pero no acababa de ponerme al nivel y me costó coger el ritmo de la natación. Sin duda de las tres disciplinas era la que peor llevaba y la que menos había entrenado en los últimos años. A partir de Navidades la cosa cambió y empecé a sentirme más cómodo en el agua y a disfrutar más de los entrenos en la piscina.

En las otras dos disciplinas más o menos me defendía, aunque estaba muy lejos de los mejores del equipo si que hacía los entrenos bien y los disfrutaba.

Lo cogí con muchas ganas y no dudé en comprarme pronto una buena bici. Me decante por una Specialided Venge con la cual estoy muy contento y que me esta dando muchas alegrías y horas de entreno, espero que lo haga durante mucho tiempo. También me hice con un rodillo que me ayudara en los entrenos en invierno.

Antes de que se me olvide quiero agradecer al mister, Daniel Rodríguez, todo lo que me ha enseñado, su dedicación en los entrenos y  su afán por hacerlos distintos, divertidos y sobre todos prácticos a la hora de competir. Como ejemplo los miércoles con el nado triatlón. Ha sido un lujo tener como entrenador a todo un atleta internacional que siempre tenía un consejo cuando se lo pedías. A mi personalmente me ha ayudado mucho y sobre todo me ha contagiado esa pasión por el triatlón que el mismo desprende por los cuatro costados.

Adoquinito

Pues así fueron los primeros meses en el equipo entrenar, entrenar y más entrenar. Todo con la vista puesta en las primeras pruebas y muy lejanas en el tiempo ya que hasta marzo no llegó la primera competición. Pero antes de empezar con el triatlón había que marchar hasta Roma para correr la maratón. Que pasada de carrera, ya solo la salida y la meta en el inmenso Coliseum ya merece la pena, pero es que además pasas por los monumentos y lugares mas conocidos de la ciudad. Pero esta carrera guarda un secreto que la hace especialmente dura y son sus adoquines, he de confesar que ni me lo había planteado y solo me di cuenta al llegar el primer kilómetro donde me di cuenta que iba a ser dura la cosa. De hecho acabé con bastantes molestias en los riñones y en la planta de los pies. Pero quizá la culpa sea mía por no haberme percatado que la mascota es un adoquin. La carrera no es que se diera muy bien y en el kilómetro 33 me quedé literalmente sin gasolina y sufrí mucho en los últimos 10 kms teniéndome que parar en algún momento. Al final 3h 44 min, dejémoslo en decente para no haber hecho un entrenamiento específico para correr una maratón. Me encantaría volver a correr esta carrera.

Últimos metros de la Maratón de Roma 2013

Ya de vuelta al triatlón la primera prueba fue nada más y menos que el campeonato de España de duatlón por equipos que se celebró en Canet. Una prueba distinta a lo habitual en el triatlón  ya que se hace en modo contrarreloj y por equipos. Yo tuve la suerte de compartir equipo con Jorge, Antuan y Diego. Fue toda una experiencia y ya no solo por la propia competición, sino también por la convivencia con los compañeros.

Duatlón de Toledo

Participé en alguna prueba más como el Duatlón de Toledo pero sin duda la prueba  más importante sin lugar a dudas en la primavera de este año fue Fuente Alamo, la prueba mítica por excelencia del club, la prueba donde más gente del equipo participa y con una organización increíble. Se celebró a finales de Abril y fue mi primer triatlón de la temporada. Que nervios¡¡¡

Fuente Álamo

Si me vierais poniéndome el neopreno, que me presto mi amigo Juan Perucha, en la playa de Mazarrón ……… un espectáculo intentando meter una pierna por la manga del traje y el caso es que casi lo consigo. Una vez pasado los nervios iniciales llegó la competición y disfruté mucho, a pesar de la lluvia que nos calló en el último tramo de la bici y toda la carrera a pie. Aun se la tengo guardada a Jesús Lara el adelantamiento que me hizo faltando 15 metros para llegar a meta. Prometo vengarme.

No puedo dejar de comentar la convivencia con todo el equipo en el polideportivo del pueblo donde dormimos, cierto es que no es lo más cómodo del mundo pero si que fue muy divertido. Y de la fiesta de disfraces que hicimos después mejor no contar mucho. Lo que pasa en Fuente Álamo se queda en Fuente Álamo.

Triatlón olímpico Sevilla

La siguiente prueba importante fue Sevilla, se celebro el primer fin de semana de Mayo coincidiendo con el puente. Se trataba del primer triatlón olímpico de la temporada y aquí es donde se tenía que ver que todos los entrenos de los meses pasados daban su fruto. Y así fue, sin duda ha sido la carrera donde mejor sensaciones tuve, haciendo una natación muy buena, saliendo en el grupo delantero,  y una bici mejor aun. Una pasado hacer toda la bici con el presi (Polo), me llevo al limite.  El circuito eran cuatro vueltas, las dos primeras las dedicamos a intentar llevar a Nuria lo mas arriba posible ya que tenia opciones de victoria y las otras dos vueltas nos quedamos Polo y yo, lo dimos todo e hicimos un ataque en los últimos kilómetros que nos quedamos solos. Luego lo pague un poco en la carrera a pie pero mereció la pena y conseguí marcar mi mejor marca en esta distancia (2h 14min). Recuerdo con mucho cariño esta carrera.

MD Buitrago de Lozoya

Después de Sevilla ya todas las miradas estaban puestas en mi debut en la media distancia y no iba a ser en otro lugar que en Buitrago. Pero antes estaba la prueba ITU en la casa de campo que se celebró el 1 de Junio. Participé en la distancia olímpica y se trataba de la primera vez que iba a nadar en la casa de campo. Que aunque parezca que esta hecho una guarrería no esta tan mal. Me toco nadar en el primer turno y fuimos los únicos que se nos permitió usar el neopreno. El agua no empezó muy bien, ya que al poco de tirarnos me dieron una patada en la cara y me desmontaron las gafas. Intenté nadar sin ellas pero era imposible, así que me toco parar, montarlas y volvérmelas a poner. Cuando levanto la cabeza me veo el último, así que solo queda remontar. Empecé a coger ritmo nadando y enseguida ya estaba adelantando a nadadores. La bici salió bien a pesar de ser dura y subir cinco veces garabitas, que no es poca cosa. Luego la carrera a pie no salió muy mal, sufriendo como es habitual pero conseguí mantener un buen ritmo y constante.

Y llegó Buitrago…….. un triatlón especialmente duro por un recorrido en bici exigente y una carrera a píe no menos dura. Me enfrentaba a la prueba con mucho respeto y preocupación ante lo que me venía por delante, seguramente no iba todo lo bien preparado que debía pero me moría de ganas por saber si era capaz de afrontar una prueba de esta dureza. El agua fue bastante bien, lo hizo algo dura lo fresquita que estaba pero pude salir bien posicionado. En la bici la cosa no fue muy mal y aunque perdí algunos puestos me defendí. Si la bici ya era dura de por si, la lluvia y el granizo durante un buen tramo de la carrera lo complicó un poco mas. Al bajar de la bici para empezar a correr las primeras sensaciones fueron muy buenas pero apenas duraron unos kilómetros. Hasta el km 12 más o menos la cosa fue bien pero a partir de ese punto la cosa fue muy dura y no veía el final. Los kilómetros se hacían eternos y sufrí mucho. Al final me fui a 5h y 15 min pero nos imagináis la alegría y satisfacción al cruzar la meta, y mas por compartirlo una vez más con Bárbara y mis padres que hicieron el esfuerzo de venir a verme a pesar de la lluvia y de lo largo que era la prueba. Eso siempre te da un plus de ánimo y energía muy importante. El resumen es que me gusto la experiencia y sin duda lo repetiré mas de una vez  este tipo de pruebas en el 2014.

Mi compi de fatigas....

…………….. < continuará>

Comenzamos....

Pues aquí comienza esta aventura, que va a ser escribir y actualizar lo más a menudo posible este blog. La verdad que me ha costado decidirme, no se si por pudor, por falta de tiempo o porque no le fuera a interesar a nadie. El caso es que al final me he animado dejando atrás las posible vergüenzas, intentaré sacar pequeños huecos para ir escribiendo y si nadie lo lee no importa, me lo quedo para mi.

Cuales son mis intenciones?? Pues la idea es compartir con quien le pueda interesar  mis experiencias deportivas, entrenamientos y mis retos que me llevarán en algún momento a completar un IRON MAN. Y si en este camino consigo que alguien lo quiera hacer conmigo pues mejor.

No me voy a enrollar mucho hablando sobre quien soy, a que me dedico y que es lo que he hecho hasta el día de hoy. Todo ese rollo os lo ahorro pero os haré un pequeño resumen de mi vida deportiva.

Que quede claro, por si alguien no lo sabe, que soy un deportista 100% amateur y que solo pretendo hacer mi deporte lo mejor posible y en las mejores condiciones. Mi único objetivo es disfrutar con lo que estoy haciendo y superar mis propios retos, creo que es un camino para llegar a ser feliz.

A día de hoy tengo 36 años y puedo decir que toda mi vida he estado muy cerca del deporte, gracias a mis padres desde muy pequeñito de una forma o otra he hecho deporte. Recuerdo ir a clases de Judo, futbol, tenis, ir a la piscina a nadar, baloncesto..........es decir un poco de todo. Eso si siempre de la mano de mis padres que venían a vernos tanto a mi hermano como a mi. Si desde tan pequeñito no destaque en ningún deporte es culpa mía, ya que aunque siempre los he practicado con pasión y con ganas. Nunca me los tomé muy en serio. Todo esto empieza a cambiar cuando a mediados de los noventa me regalan mi primera bicicleta de carretera y poder disfrutarla sobre todo en Cebreros, el pueblo donde pasábamos los veranos. Allí coincidí con Javi, un vecino sevillano muy aficionado al ciclismo que me introdujo es este mundo, me enseñó como es este deporte, sus riesgos, el sacrificio que implica y la satisfacción que produce. Y le esto muy agradecido. 

Los siguientes años estuve deportivamente hablando un poco disperso y sin centrarme en nada hasta que a principio del dos mil empecé a jugar a futbol 11. En este equipo jugaban mis mejores amigos. Si soy sincero en esta época lo pasé muy bien pero no es menos cierto que salí muy desilusionado, y me explico. Jugando al fútbol aprendí lo que significa pertenecer a un equipo, el defenderlo con todo el alma y la sensación de felicidad compartida con mis compañeros (y amigos) cuando las cosas salían bien. Pero al final me cansé de las cosas que ocurrían dentro del terreno de juego, peleas, insultos, broncas por cual quier cosa y sobre todo me fui muy decepcionado con el tipo de deportistas con los que me encontraba y que en muchas ocasiones yo mismo me convertía en uno mas. Esto no me hacia sentir bien y con tristeza decidí dejarlo.

Aquí empezó una época muy bonita donde me reencontré con el tenis y durante unos años me lo tomé muy en serio, participando en muchas clases y jugando mucho. Mejoré mucho en poco tiempo pero llegó un momento en el que estanqué un poquito, quizá perdí la motivación o simplemente que ya no daba más en este deporte. Poco después apareció el Padel y jugando con mi primo Javi nos lo empezamos a tomar un poco en serio  asistiendo a clases y compitiendo de forma más o menos sería. Pero después de un año jugando mucho decidí que ya no me llenaba y dar el giro definitivo y pasarme al TRIATLON.

Evidentemente no llegue al triatlón sin mas, es decir dejé la pala de padel y dije ala me voy a competir. No fue así, fue todo mas pausado. 

Desde que estaba jugando al fútbol ya empecé a participar en carreras, al principio no corría mucha distancia pero la cosa fue creciendo y cada vez estaba mas enganchado. Hasta que en el 2009 corrí mi primera maratón en Madrid. Sin duda estaba muy lejos de estar bien preparado para afrontar una carrera de este estilo, ya que no dejaba de ser un ignorante de este mundo del atletismo, de como entrenar y afrontar pruebas así. Pero bueno no desistí e intente informarme y aprender todo lo que pude para afrontar los siguientes retos en mejores condiciones, la cosa no ha ido muy mal del todo y solo hace unas semanas conseguí terminar mi octavo maratón dejando mi marca en 3h 23min casi una hora menos que en la primera maratón. Todas estas carreras las mezclaba con salidas en bici y natación de vez en cuando.

El gusanillo del triatlón me lo metió un amigo llamado Miguel y que pertenecía al equipo Marlins. Fue Miguel quien me animó a participar al alguna prueba y desde que lo probé me engancho.

Todo esto acaba con mi incorporación al Club Triatlón Ondarreta Alcorcón (CTOA) en Octubre del año pasado. Pero este último año en el equipo os lo cuento en otro post. 

Al final si me he enrollado un poquito, pero creo que he conseguido resumir de forma muy breve como he llegado a este punto. Eso si no se me puede olvidar que todo lo que he conseguido ha sido gracias al apoyo de Bárbara y de mi familia que nunca me han puesto problemas para poder conseguirlo sino todo lo contrario.

Gracias.