De Berlín a Berlín - (Parte 2)

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Ya con la mitad de la temporada transcurrida y unos cuantos objetivos cumplidos, nos plantamos frente a la segunda parte de la temporada con muchas ganas. Ya se nota el calorcito del verano y hay días que salir a entrenar es duro por como pega el sol.

La siguiente prueba en el calendario se trataba otra vez de la casa de campo, esta vez la organizada por Wild Wolf. El recorrido exactamente el mismo que la prueba del ITU que se celebró un mes antes. Pero el calor no era ni mucho menos el mismo y cuando te toca empezar a competir a las cuatro de al tarde mucho menos. En el agua bien, pero ya en la bici la cosa costó bastante y corriendo mucho mas. Me bajé de la bici con las dos piernas acalambras y costo un rato que volvieran a la normalidad. La deshidratación ya estaba haciendo de las suyas e hizo que la carrera a pie fuera todo un infierno. También me parece que no estaba recuperado aun de la prueba de Buitrago y lo pague.

Con mi compi Carlos Alarcón

Que no se me olvide la prueba cross de Navaluenga, una prueba pequeña, con un recorrido muy interesante y compartida con un monton de compañeros del equipo. Lo pasamos muy bien

Navaluenga

Paso del rio en Navaluenga

Ya metidos en el mes de Julio en el calendario estaba prevista la prueba de Andorra, en el fin de semana del 20 y 21 de Julio. Pero al final por motivos logísticos de las vacaciones decidimos cambiar la prueba de Andorra por la de Sierra nevada. Y fue todo un acierto por varios motivos, primero porque en la de Andorra se suspendió la natación y lo convirtieron en un duatlón, luego por la belleza y dureza de la prueba de Granada que seguramente haya sido la más chula del año.

El triatlón de Sierra Nevada lo disputé en la categoría olímpica, ya que la media distancia eran palabras mayores. El agua se hizo en el pantano de Canales, muy cerquita de granada. Un pantano de agua limpia y tranquila. El agua fue muy bien y salí con los primeros, de los miembros del equipo que participaron en la prueba creo que fui el primero. Ya la bici fue otra cosa, ya que después de unos kilómetros de descenso y llano empezó a inclinarse la carretera mirando a la estación de ski. Casi 30 km de ascenso subiendo dos puertos consecutivos y sin descanso hasta llegar a lo más alto. El primero el puerto del duque, un puerto de carretera estrecha con mucha vegetación, árboles altos y con tramos muy duros donde te planteabas echar pie a tierra y que solo el orgullo te impedía hacerlo. Este primer tramo de subida fue toda una emboscada. Pero una vez que se sale de este tramo te incorporas a la carretera principal que te lleva a la estación. Carretera completamente distinta, en este caso ancha, con muy poco vegetación, rectas muy largas y sin un final. Pero con un paisaje que no tiene precio. 

Puerto del Duque

Descenso por las pista de ski

Cuando dejas la bicicleta en el box llegas con las piernas reventadas y te cuesta dar un paso. Pero no queda mas remedio que calzarse las zapatillas y empezar la carrera a pie. La carrera a pie son 5 kms de subida por la estación durísimos y otros 5 kms descendiendo por las pistas de sky. Poco puedo decir, solo que fue una verdadera pasada. Por todo esto creo que ha sido la mejor prueba del año y como no, compartida con Bárbara y el peque. Gracias por acompañarme.

  

Box de Sierra Nevada

Y llegaron las vacaciones, un merecido descaso  para coger fuerzas para empezar a preparar Berlin. Entre mi segunda maratón en terreno germano ya solo había una prueba mas de triatlón, era el campeonato de España. Quizá en otras circunstancias no la hubiera corrido me hubiera dedicado por completo a la maratón pero eso de correr el campeonato de España con los mejores me ponía y si le añades que con esa prueba casi sentenciaba el Tri-Tour pues no había mas que hablar y me apunté. La prueba se celebró en los Alcazares, muy cerquita de la casa que tengo en alicante por lo que la logística era mucho mas sencilla. La prueba estuvo pasada por agua, llovió mucho e hizo de la bici un peligro. Tanto que acabé en el suelo en una curva intentando seguir a mi compañero Gustavo. La caída no tuvo consecuencias pero si me descolgó del grupo en el que iba y  fue un bajón. Luego la carrera a pie salio bastante bien, corriendo por debajo de 4:30. Al final entre la caída,  las sensaciones que no fueron las mejores y el nivel que había, la clasificación no fue la mejor pero me quedo con la experiencia de competir en el campeonato de España con los mejores y seguir aprendiendo. Con esta prueba se cerraba mi temporada de triatlón y ya solo con el objetivo del maratón de Berlín.

Últimos kms

La maratón de Berlín se celebró a finales de septiembre y la afrontaba con muchísima ilusión. La preparación creo que fue buena, haciendo las semanas anteriores tiradas largas y a muy buenos ritmos. Creo que sin duda es a la maratón a la que mejor he ido preparado. Antes estas expectativas el nerviosismo era palpable. En esta ocasión viajamos solo un día antes de la carrera y no nos pudo acompañar Ruth. Una animadora siempre fija en este tipo de eventos.

Va por ti

¿Cómo fue la carrera? Pues los primero 10 kms fueron tranquilos, con cabeza, sin pasarme en ritmo y viendo como eran mis sensaciones. El tiempo fue de 47:08 por este paso, se que no es un gran tiempo pero como la cosa iba bien empecé a apretar. El segundo diez mil salió en 4 minutos mas rápido (43 min), con unas sensaciones increíbles y creyendo que podría mantener ese ritmo hasta el final. Pero era demasiado para mi y tuve que bajar el ritmo para asegurarme de llegar bien a meta. Los últimos 10 kms se mi hicieron un poco largos y el cansancio ya era patente. Aun así el tiempo no se vio muy afectado y pude mantener el ritmo.

¿Se puede esta mas contento?

Pues NO

 Al final salio un tiempo de 3 horas 23 min 15 seg, mejorando en más de 5 minutos la marca que tenía en San Sebastian.  

Muy feliz por haberme quitado la espina del año anterior, por haber sabido correr con cabeza la carrera, que mi cuerpo respondiera y porque lo pudieran ver Álvaro y Bárbara. Aunque si se me quedo la cosa de no verles en la puerta de Brandenburgo, entre la emoción y la cantidad de gente no les vi, ellos si a mi pero yo no . Que rabia¡¡¡¡¡¡ Por lo que me parece que tendremos que volver otro año. Me encanta esta carrera, la mejor que he corrido.

Meta

Y con esto se cierra el círculo de la temporada hasta la fecha la mas intensa y apasionante de mi vida deportiva. Pero estoy convencido que no va a ser la mejor. El 2014 se presenta APASIONANTE.

De Berlín a Berlín - (Parte 1)

Aun recuerdo con claridad los nervios que tenía el día de la prueba de natación para entrar en el equipo. Solo se trataba de hacer unos largos y que nos tomaran tiempos pero se palpaba en el ambiente un ligero aire de nerviosismo entre los nuevos aspirantes a pertenecer al equipo. Recuerdo a los que son ahora mis compañeros sentados en el pollete de la piscina a la espera de nuestro turno, muy serios y sin apenas soltar palabra. Todo esto ocurrió apenas a unos días de marcharme a Berlín a correr mi sexta maratón y mi primera internacional. A los nervios habituales al enfrentarte a una prueba de este estilo había que añadir el pequeño runrun y era si me acabarían admitiendo en el CTOA. La noche anterior a la prueba estando preparando las cosas para la carrera recibí el mail diciéndome que estaba dentro, recuerdo enseñarle el teléfono a Bárbara y nos llevamos una gran alegría.

La maratón de Berlín no fue nada bien, lo pasé muy pero que muy mal. Ya desde el principio de la carrera me di cuenta que no iban bien las cosas y que mi estomago me iba a jugar. No recuerdo la cantidad de veces que fui al baño durante la carrera, pero esto me provoco una deshidratación brutal que hizo que apenas tenga recuerdos de la segunda parte de la carrera, que me tuvieran que atender cuando apenas quedaban unos kilómetros para meta y que gran parte de esa última parte la tuviera que hacer andando. Lo mejor llegar a meta y encontrarme con Bárbara, Ruth (su hermana) y el peque. No se me olvida el abrazo que me dio Ruth que fue la primera que me encontré y el rato que pasé con Bárbara tirado un rato en el césped llorando como un niño pequeño. Me fui a más de 4h y 20 min, con diferencia mi peor marca pero eso no importa. Me quedo con la satisfacción de haber acabado y superado las dificultades.

Después de Berlín empieza una nueva época, un tiempo donde aparecen un mi vida unas nuevas rutinas de entrenamiento, donde empiezo a conocer a nuevos compañeros de fatigas y que algunos son ahora buenos amigos y sobre todo un tiempo donde voy a aprender mucho.

De las primeras semanas y meses entrenando con el equipo sobre todo recuerdo lo mal que lo pasaba en el agua, lo que sufría para poder seguir el ritmo de mis compañeros de calle. Hubo día que no podía más y me tenía que salir del agua. Me esforzaba al máximo pero no acababa de ponerme al nivel y me costó coger el ritmo de la natación. Sin duda de las tres disciplinas era la que peor llevaba y la que menos había entrenado en los últimos años. A partir de Navidades la cosa cambió y empecé a sentirme más cómodo en el agua y a disfrutar más de los entrenos en la piscina.

En las otras dos disciplinas más o menos me defendía, aunque estaba muy lejos de los mejores del equipo si que hacía los entrenos bien y los disfrutaba.

Lo cogí con muchas ganas y no dudé en comprarme pronto una buena bici. Me decante por una Specialided Venge con la cual estoy muy contento y que me esta dando muchas alegrías y horas de entreno, espero que lo haga durante mucho tiempo. También me hice con un rodillo que me ayudara en los entrenos en invierno.

Antes de que se me olvide quiero agradecer al mister, Daniel Rodríguez, todo lo que me ha enseñado, su dedicación en los entrenos y  su afán por hacerlos distintos, divertidos y sobre todos prácticos a la hora de competir. Como ejemplo los miércoles con el nado triatlón. Ha sido un lujo tener como entrenador a todo un atleta internacional que siempre tenía un consejo cuando se lo pedías. A mi personalmente me ha ayudado mucho y sobre todo me ha contagiado esa pasión por el triatlón que el mismo desprende por los cuatro costados.

Adoquinito

Pues así fueron los primeros meses en el equipo entrenar, entrenar y más entrenar. Todo con la vista puesta en las primeras pruebas y muy lejanas en el tiempo ya que hasta marzo no llegó la primera competición. Pero antes de empezar con el triatlón había que marchar hasta Roma para correr la maratón. Que pasada de carrera, ya solo la salida y la meta en el inmenso Coliseum ya merece la pena, pero es que además pasas por los monumentos y lugares mas conocidos de la ciudad. Pero esta carrera guarda un secreto que la hace especialmente dura y son sus adoquines, he de confesar que ni me lo había planteado y solo me di cuenta al llegar el primer kilómetro donde me di cuenta que iba a ser dura la cosa. De hecho acabé con bastantes molestias en los riñones y en la planta de los pies. Pero quizá la culpa sea mía por no haberme percatado que la mascota es un adoquin. La carrera no es que se diera muy bien y en el kilómetro 33 me quedé literalmente sin gasolina y sufrí mucho en los últimos 10 kms teniéndome que parar en algún momento. Al final 3h 44 min, dejémoslo en decente para no haber hecho un entrenamiento específico para correr una maratón. Me encantaría volver a correr esta carrera.

Últimos metros de la Maratón de Roma 2013

Ya de vuelta al triatlón la primera prueba fue nada más y menos que el campeonato de España de duatlón por equipos que se celebró en Canet. Una prueba distinta a lo habitual en el triatlón  ya que se hace en modo contrarreloj y por equipos. Yo tuve la suerte de compartir equipo con Jorge, Antuan y Diego. Fue toda una experiencia y ya no solo por la propia competición, sino también por la convivencia con los compañeros.

Duatlón de Toledo

Participé en alguna prueba más como el Duatlón de Toledo pero sin duda la prueba  más importante sin lugar a dudas en la primavera de este año fue Fuente Alamo, la prueba mítica por excelencia del club, la prueba donde más gente del equipo participa y con una organización increíble. Se celebró a finales de Abril y fue mi primer triatlón de la temporada. Que nervios¡¡¡

Fuente Álamo

Si me vierais poniéndome el neopreno, que me presto mi amigo Juan Perucha, en la playa de Mazarrón ……… un espectáculo intentando meter una pierna por la manga del traje y el caso es que casi lo consigo. Una vez pasado los nervios iniciales llegó la competición y disfruté mucho, a pesar de la lluvia que nos calló en el último tramo de la bici y toda la carrera a pie. Aun se la tengo guardada a Jesús Lara el adelantamiento que me hizo faltando 15 metros para llegar a meta. Prometo vengarme.

No puedo dejar de comentar la convivencia con todo el equipo en el polideportivo del pueblo donde dormimos, cierto es que no es lo más cómodo del mundo pero si que fue muy divertido. Y de la fiesta de disfraces que hicimos después mejor no contar mucho. Lo que pasa en Fuente Álamo se queda en Fuente Álamo.

Triatlón olímpico Sevilla

La siguiente prueba importante fue Sevilla, se celebro el primer fin de semana de Mayo coincidiendo con el puente. Se trataba del primer triatlón olímpico de la temporada y aquí es donde se tenía que ver que todos los entrenos de los meses pasados daban su fruto. Y así fue, sin duda ha sido la carrera donde mejor sensaciones tuve, haciendo una natación muy buena, saliendo en el grupo delantero,  y una bici mejor aun. Una pasado hacer toda la bici con el presi (Polo), me llevo al limite.  El circuito eran cuatro vueltas, las dos primeras las dedicamos a intentar llevar a Nuria lo mas arriba posible ya que tenia opciones de victoria y las otras dos vueltas nos quedamos Polo y yo, lo dimos todo e hicimos un ataque en los últimos kilómetros que nos quedamos solos. Luego lo pague un poco en la carrera a pie pero mereció la pena y conseguí marcar mi mejor marca en esta distancia (2h 14min). Recuerdo con mucho cariño esta carrera.

MD Buitrago de Lozoya

Después de Sevilla ya todas las miradas estaban puestas en mi debut en la media distancia y no iba a ser en otro lugar que en Buitrago. Pero antes estaba la prueba ITU en la casa de campo que se celebró el 1 de Junio. Participé en la distancia olímpica y se trataba de la primera vez que iba a nadar en la casa de campo. Que aunque parezca que esta hecho una guarrería no esta tan mal. Me toco nadar en el primer turno y fuimos los únicos que se nos permitió usar el neopreno. El agua no empezó muy bien, ya que al poco de tirarnos me dieron una patada en la cara y me desmontaron las gafas. Intenté nadar sin ellas pero era imposible, así que me toco parar, montarlas y volvérmelas a poner. Cuando levanto la cabeza me veo el último, así que solo queda remontar. Empecé a coger ritmo nadando y enseguida ya estaba adelantando a nadadores. La bici salió bien a pesar de ser dura y subir cinco veces garabitas, que no es poca cosa. Luego la carrera a pie no salió muy mal, sufriendo como es habitual pero conseguí mantener un buen ritmo y constante.

Y llegó Buitrago…….. un triatlón especialmente duro por un recorrido en bici exigente y una carrera a píe no menos dura. Me enfrentaba a la prueba con mucho respeto y preocupación ante lo que me venía por delante, seguramente no iba todo lo bien preparado que debía pero me moría de ganas por saber si era capaz de afrontar una prueba de esta dureza. El agua fue bastante bien, lo hizo algo dura lo fresquita que estaba pero pude salir bien posicionado. En la bici la cosa no fue muy mal y aunque perdí algunos puestos me defendí. Si la bici ya era dura de por si, la lluvia y el granizo durante un buen tramo de la carrera lo complicó un poco mas. Al bajar de la bici para empezar a correr las primeras sensaciones fueron muy buenas pero apenas duraron unos kilómetros. Hasta el km 12 más o menos la cosa fue bien pero a partir de ese punto la cosa fue muy dura y no veía el final. Los kilómetros se hacían eternos y sufrí mucho. Al final me fui a 5h y 15 min pero nos imagináis la alegría y satisfacción al cruzar la meta, y mas por compartirlo una vez más con Bárbara y mis padres que hicieron el esfuerzo de venir a verme a pesar de la lluvia y de lo largo que era la prueba. Eso siempre te da un plus de ánimo y energía muy importante. El resumen es que me gusto la experiencia y sin duda lo repetiré mas de una vez  este tipo de pruebas en el 2014.

Mi compi de fatigas....

…………….. < continuará>